| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 100 meter | 13,37(+0,2) | 3 | Heggedal FIK | 31.08.11 | Oslo/St, Nasjonalt stevne |
| 800 meter | 4,22,3 | 1 | Ullensaker/Kisa IL | 30.05.23 | Fet, Bedriftsfriidrett |
| Kule 6,0kg | 10,99 | 4 | Heggedal FIK | 22.06.19 | Geithus, NM Veteraner 2019 |
| Kule 7,26kg | 9,75 | P | Heggedal FIK | 29.09.19 | Asker, Kast-mangekampen 2019 |
| Diskos 1,5kg | 42,03 | 2 | Heggedal FIK | 17.10.20 | Røyken, Spikkestad Open |
| Diskos 2,0kg | 35,99 | 1 | IK Tjalve | 24.06.17 | Knarvik, Veteran NM 2017 |
| Slegge 6,0kg/121,5cm | 35,52 | 1 | Heggedal FIK | 03.08.21 | Heggedal, Kaststevne 2 |
| Slegge 7,26kg/121,5cm | 28,87 | P | Heggedal FIK | 29.09.19 | Heggedal, Kast-mangekampen 2019 |
| Spyd 700gram | 53,41 | 1 | Heggedal FIK | 12.10.20 | Heggedal, Kaststevne 4 |
| Spyd 800gram | 61,50 | 1 | IK Tjalve | 15.05.07 | Oslo/Bi |
| VektKast 11,34Kg | 13,63 | P | Heggedal FIK | 07.08.21 | Knarvik, NM veteraner Kast 5-Kamp |
| VektKast 15,88Kg | 8,94 | 2 | Ullensaker/Kisa IL | 29.09.13 | Asker, Kast-mangekamp |
| Kast 5 Kamp (Slegge-Kule-Diskos-Spyd-Vektkast) | 2207 | 2 | Ullensaker/Kisa IL | 29.09.13 | Asker, Kast-mangekamp |
| Kast 5 Kamp (Slegge-Kule-Diskos-Spyd-Vektkast) Veteran | 3037 | 2 | Heggedal FIK | 10.08.19 | Knarvik, NM veteraner Kast-5-kamp |
