| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 10,21(-3,2) | 8-h4 | Fredrikstad IF | 21.06.14 | Lillehammer, Veidekkelekene 2014 |
| 100 meter | 12,97(+1,9) | 8 | Fredrikstad IF | 17.09.18 | Fredrikstad, Klubbmesterskap 2018 |
| 200 meter | 25,01(+2,0) | 5-h1 | Fredrikstad IF | 21.06.19 | Lillehammer, Veidekkelekene |
| 300 meter | 45,56 | 5-h2 | Fredrikstad IF | 02.08.15 | Aalborg/DEN, Vennskapsbymatch |
| 400 meter | 55,50 | 3-h1 | Fredrikstad IF | 22.06.19 | Lillehammer, Veidekkelekene |
| 600 meter | 1,52,81 | 5 | Fredrikstad IF | 23.08.14 | Sarpsborg, Olavslekene |
| 5000 meter | 19,14,16 | 1 | Fredrikstad IF | 13.09.21 | Fredrikstad, Klubbmesterskap |
| 60 meter hekk (68,0cm) | 13,85(+1,2) | 1 | Fredrikstad IF | 05.05.12 | Fredrikstad, KM |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 10,84(+0,1) | 5-fi | Fredrikstad IF | 13.09.14 | Jessheim, Peab-lekene |
| 80 meter hekk (84,0cm) | 13,34(+0,3) | 1 | Fredrikstad IF | 22.08.15 | Sarpsborg, Olavslekene 2015 |
| 100 meter hekk (84,0cm) | 15,81(+0,2) | 7-h1 | Fredrikstad IF | 03.09.16 | Sandnes, UM 2016 |
| 100 meter hekk (91,4cm) | 15,69(+2,0) | 1-h1 | Fredrikstad IF | 11.06.17 | Sarpsborg, KM Østfold |
| 200 meter hekk (68,0cm) | 34,06(+1,0) | 5 | Fredrikstad IF | 14.09.14 | Jessheim, Peab-lekene |
| 200 meter hekk (76,2cm) | 29,21(+0,1) | 1 | Fredrikstad IF | 27.08.18 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| 300 meter hekk (84,0cm) | 43,06 | 4 | Fredrikstad IF | 01.09.18 | Overhalla, UM 2018 |
| 400 meter hekk (91,4cm) | 1,01,80 | 2 | Fredrikstad IF | 14.06.19 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| Kappgang 600 meter | 3,40,8 | 1 | Fredrikstad IF | 05.06.12 | Fredrikstad, Craftkarusell 3 |
| Kappgang 1000 meter | 6,11,28 | 1 | Fredrikstad IF | 13.09.14 | Jessheim, Peab-lekene |
| Høyde | 1,60 | 2 | Fredrikstad IF | 25.08.21 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Stav | 1,82 | 4 | Fredrikstad IF | 13.09.14 | Jessheim, Peab-lekene |
| Lengde | 5,45(+1,9) | 4 | Fredrikstad IF | 24.06.20 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Lengde (Sone 0,5m) | 3,96(-1,1) | 8 | Fredrikstad IF | 23.06.13 | Lillehammer, Veidekkelekene 2013 |
| Tresteg | 11,12(+2,0) | 1 | Fredrikstad IF | 24.06.20 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 9,04(+0,6) | 9 | Fredrikstad IF | 14.09.14 | Jessheim, Peab-lekene |
| Kule 2,0kg | 6,80 | 1 | Fredrikstad IF | 01.07.12 | Fredrikstad, Friidrettsfestival 2012 |
| Kule 3,0kg | 6,24 | M | Fredrikstad IF | 24.08.13 | Fredrikstad, Mangekamp - Innlagt KM for Østfold |
| Kule 7,26kg | 6,96 | 9 | Fredrikstad IF | 17.09.18 | Fredrikstad, Klubbmesterskap 2018 |
| Diskos 600gram | 17,17 | 1 | Fredrikstad IF | 29.08.12 | Moss, Craftkarusell 2012 |
| Diskos 750gram | 23,67 | 3 | Fredrikstad IF | 22.06.14 | Lillehammer, Veidekkelekene 2014 |
| Diskos 1,0kg | 24,38 | 1 | Fredrikstad IF | 07.06.15 | Sarpsborg, Kretsmesterskap Østfold - dag 2 |
| Diskos 2,0kg | 20,78 | 3 | Fredrikstad IF | 06.10.20 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Slegge 3,0kg/110cm | 11,37 | 2 | Fredrikstad IF | 04.05.13 | Fredrikstad, Knatterudfjellet lekene 2013 |
| Slegge 6,0kg/121,5cm | 20,45 | 2 | Fredrikstad IF | 06.10.20 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Slegge 7,26kg/121,5cm | 18,47 | 2 | Fredrikstad IF | 06.10.20 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Spyd 400gram | 19,24 | 11 | Fredrikstad IF | 14.06.13 | Oslo/Bi, Donald Duck Games 2013 |
| Spyd 800gram | 30,65 | 1 | Fredrikstad IF | 17.09.18 | Fredrikstad, Klubbmesterskap 2018 |
| Liten Ball 150gram | 36,62 | 2 | Fredrikstad IF | 08.06.13 | Fredrikstad, KM Dag 1 |
| 4 Kamp (60m-Kule-Høyde-600m) | 1809 | 4 | Fredrikstad IF | 24.08.13 | Fredrikstad, Mangekamp - Innlagt KM for Østfold |
