| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 100 meter | 11,98(+1,7) | 1 | Aremark IF | 30.10.21 | Greveskogen, Seriestevne |
| 400 meter | 56,13 | D | Aremark IF | 08.08.20 | Fagernes, NM Mangekamp |
| 600 meter | 2,02,22 | 1 | Aremark IF | 12.09.15 | Moss, Friidrettskarusell 2015 |
| 1500 meter | 5,38,89 | D | Aremark IF | 09.08.20 | Fagernes, NM Mangekamp |
| 100 meter hekk (91,4cm) | 15,43(+0,0) | D | Aremark IF | 09.08.20 | Fagernes, NM Mangekamp |
| Høyde | 1,82 | 1 | Aremark IF | 22.08.20 | Sarpsborg, Olavslekene |
| Stav | 3,00 | D | Aremark IF | 09.08.20 | Fagernes, NM Mangekamp |
| Lengde | 5,38(-1,5) | D | Aremark IF | 08.08.20 | Fagernes, NM Mangekamp |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,41(+2,0) | 2 | Aremark IF | 05.06.16 | Sarpsborg, KM Dag 2 |
| Tresteg | 11,71(-1,3) | 5 | Aremark IF | 15.06.19 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 10,31(+0,0) | 3 | Aremark IF | 18.06.17 | Nadderud, Tyrvinglekene 2017 |
| Kule 2,0kg | 10,34 | 1 | Aremark IF | 03.10.15 | Ski, Kretsstevne |
| Kule 3,0kg | 11,26 | 1 | Aremark IF | 29.07.17 | Arvika/SWE, Stjärnspelen 2017 |
| Kule 4,0kg | 14,03 | 1 | Aremark IF | 14.09.19 | Moss, KM 2019 |
| Kule 5,0kg | 15,63 | P | Aremark IF | 26.09.21 | Asker, Kastmangekamp |
| Kule 6,0kg | 15,75 | 2 | Aremark IF | 09.09.23 | Fana, UM 2023 |
| Kule 7,26kg | 13,60 | 2 | Aremark IF | 03.06.23 | Haderslev/DEN, International Throwing Match |
| Diskos 600gram | 31,89 | 1 | Aremark IF | 29.07.17 | Arvika/SWE, Stjärnspelen 2017 |
| Diskos 750gram | 31,75 | 1 | Aremark IF | 11.05.17 | Halden, Treningsstevne |
| Diskos 1,0kg | 44,21 | 6 | Aremark IF | 06.09.19 | Jessheim, UM |
| Diskos 1,5kg | 55,97 | 1 | Aremark IF | 30.10.21 | Greveskogen, Seriestevne |
| Diskos 1,75kg | 58,23 | 1 | Aremark IF | 10.09.23 | Fana, UM 2023 |
| Diskos 2,0kg | 53,04 | 1 | Aremark IF | 10.05.24 | Byrkjelo, Nasjonal kastmønstring |
| Slegge 2,0kg/110cm | 26,07 | 1 | Aremark IF | 04.06.16 | Moss, KM 2016 - Dag 1 |
| Slegge 3,0Kg (119,5cm) | 28,23 | 4 | Aremark IF | 17.09.17 | Jessheim, Lerøy-lekene |
| Slegge 4,0kg/119,5cm | 45,02 | 2 | Aremark IF | 28.07.19 | Arvika/SWE, Stjärnspelen 2019 |
| Slegge 5,0kg/120cm | 62,09 | 2 | Aremark IF | 26.06.21 | Aremark, Kaststevne |
| Slegge 6,0kg/121,5cm | 63,23 | 2 | Aremark IF | 08.09.23 | Fana, UM 2023 |
| Slegge 7,26kg/121,5cm | 55,64 | 3 | Aremark IF | 27.04.24 | Løten, Treningsstevne |
| Spyd 400gram | 35,95 | 2 | Aremark IF | 20.06.17 | Halden, Treningsstevne |
| Spyd 600gram | 45,86 | 1 | Aremark IF | 07.07.19 | Sunne/SWE, Sunnespelen |
| Spyd 700gram | 45,60 | 2 | Aremark IF | 03.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| Spyd 800gram | 40,69 | 9 | Aremark IF | 09.09.23 | Fana, UM 2023 |
| VektKast 9,08Kg | 21,66 | P | Aremark IF | 26.09.21 | Asker, Kastmangekamp |
| VektKast 11,34Kg | 16,79 | 1 | Aremark IF | 08.05.21 | Aremark, Klubb kaststevne |
| Kast 5 Kamp (Slegge5,0kg-Kule5,0kg-Diskos1,5kg-Spyd700gr-Vektkast9,08kg) | 4101 | 2 | Aremark IF | 26.09.21 | Asker, Kastmangekamp |
| 10 Kamp (100m-Lengde-Kule-Høyde-400m-100mhekk-Diskos-Stav-Spyd-1500m) | 5396 | 2 | Aremark IF | 09.08.20 | Fagernes, NM Mangekamp |
