| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 8,18(-0,6) | M | Fredrikstad IF | 24.08.13 | Fredrikstad, Mangekamp - Innlagt KM for Østfold |
| 100 meter | 12,35(+1,9) | 4-h1 | Fredrikstad IF | 09.09.16 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| 200 meter | 26,05(-0,3) | 2 | Fredrikstad IF | 08.06.13 | Fredrikstad, KM Dag 1 |
| 300 meter | 50,12 | 2 | Fredrikstad IF | 10.05.11 | Moss, Treningsstevne |
| 600 meter | 1,56,00 | M | Fredrikstad IF | 25.08.13 | Fredrikstad, Mangekamp - Innlagt KM for Østfold |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 11,13(-1,7) | 2-h1 | Fredrikstad IF | 24.06.11 | Lillehammer, Veidekkelekene 2011 |
| 80 meter hekk (84,0cm) | 13,87(-3,1) | 1 | Fredrikstad IF | 05.05.12 | Fredrikstad, KM |
| 200 meter hekk (76,2cm) | 30,90(+0,5) | 1-h2 | Fredrikstad IF | 19.09.14 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Høyde | 1,78 | 1 | Fredrikstad IF | 18.09.17 | Fredrikstad, Klubbmesterskap |
| Lengde | 6,20(+1,3) | 6 | Fredrikstad IF | 12.06.16 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,53(+0,7) | 1 | Fredrikstad IF | 10.05.11 | Moss, Treningsstevne |
| Tresteg | 13,24(+2,0) | 1 | Fredrikstad IF | 11.06.17 | Sarpsborg, KM Østfold |
| Kule 3,0kg | 7,85 | 2 | Fredrikstad IF | 10.05.11 | Moss, Treningsstevne |
| Kule 4,0kg | 8,58 | M | Fredrikstad IF | 24.08.13 | Fredrikstad, Mangekamp - Innlagt KM for Østfold |
| Spyd 800gram | 28,95 | 4 | Fredrikstad IF | 17.09.18 | Fredrikstad, Klubbmesterskap 2018 |
| 6 Kamp (60m-Kule-Lengde-60mhekk-Høyde-600m) | 3977 | 1 | Fredrikstad IF | 25.08.13 | Fredrikstad, Mangekamp - Innlagt KM for Østfold |
