| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 100 meter | 11,40(+1,6) | 3 | IL Tyrving | 24.05.09 | Oslo/Bi |
| 150 meter | 17,31(+1,9) | 1-h4 | IL Tyrving | 13.05.15 | Lambertseter, Lambertseter Sprint |
| 200 meter | 23,00(+0,0) | 1 | IL Tyrving | 07.06.09 | Asker |
| 300 meter | 36,30 | 2-h2 | IL Tyrving | 13.05.15 | Lambertseter, Lambertseter Sprint |
| 400 meter | 49,84 | 3 | IL Tyrving | 09.08.08 | Stavanger/St |
| 110 meter hekk (106,7cm) | 15,98(+0,0) | M | IL Tyrving | 23.05.10 | Bernhausen, GER |
| 400 meter hekk (91,4cm) | 57,44 | 2 | IL Tyrving | 24.08.08 | Lillestrøm |
| Stav | 3,80 | 1 | IL Tyrving | 02.05.08 | Moelv |
| Lengde | 7,60(+0,0) | 1 | IL Tyrving | 13.08.11 | Byrkjelo, NM senior 2011 |
| Kule 7,26kg | 10,96 | P | IL Tyrving | 01.10.11 | Oslo/NIH, Nasjonal kast 5-kamp |
| Diskos 2,0kg | 33,22 | P | IL Tyrving | 01.10.11 | Oslo/NIH, Nasjonal kast 5-kamp |
| Slegge 7,26kg/121,5cm | 27,50 | P | IL Tyrving | 01.10.11 | Oslo/NIH, Nasjonal kast 5-kamp |
| Spyd 800gram | 41,84 | P | IL Tyrving | 01.10.11 | Oslo/NIH, Nasjonal kast 5-kamp |
| VektKast 15,88Kg | 10,68 | P | IL Tyrving | 01.10.11 | Oslo/NIH, Nasjonal kast 5-kamp |
| Kast 5 Kamp (Slegge-Kule-Diskos-Spyd-Vektkast) | 2341 | 8 | IL Tyrving | 01.10.11 | Oslo/NIH, Nasjonal kast 5-kamp |
