ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
---|
60 meter | 8,76(+0,2) | 4-h3 | Sem IF | 20.05.13 | Hokksund, Maxbolekene |
100 meter | 13,51(+1,7) | 1 | Sem IF | 08.05.16 | Bækkelaget, BSK Mailekene 2016 |
200 meter | 27,18(+0,1) | 3 | Sem IF | 05.06.16 | Porsgrunn, Kjølneslekene |
800 meter | 2,34,33 | H | Sem IF | 22.05.16 | Nittedal, NM/UM Mangekamp 2016 |
60 meter hekk (76,2cm) | 12,33(-1,1) | 6 | Sem IF | 02.06.13 | Greveskogen, Kristinalekene |
80 meter hekk (76,2cm) | 14,89(+0,2) | 3 | Sem IF | 23.08.14 | Sarpsborg, Olavslekene |
100 meter hekk (76,2cm) | 16,21(-0,6) | 3-h1 | Sem IF | 05.05.16 | Drammen, Åpningsstevne |
Høyde | 1,45 | 1 | Sem IF | 16.08.14 | Sandefjord, Sandefjordslekene |
Stav | 1,87 | 4 | Sem IF | 08.09.12 | Lillestrøm, NCC-Lekene Lillestrøm |
Lengde | 4,96(+0,8) | H | Sem IF | 22.05.16 | Nittedal, NM/UM Mangekamp 2016 |
Lengde (Sone 0,5m) | 4,28(-0,8) | 10 | Sem IF | 08.09.12 | Lillestrøm, NCC-Lekene Lillestrøm |
Tresteg | 10,07(+1,1) | (-) | Sem IF | 13.06.15 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
Tresteg (Sone 0,5m) | 9,50(+1,6) | 1 | Sem IF | 15.09.12 | Porsgrunn, KM Vestfold/Telemark |
Kule 3,0kg | 9,54 | H | Sem IF | 21.05.16 | Nittedal, NM/UM Mangekamp 2016 |
Spyd 400gram | 29,37 | H | Sem IF | 24.05.15 | Nittedal, NM/UM Mangekamp 2015 |
Spyd 500gram | 33,44 | 1 | Sem IF | 14.05.16 | Grimstad, Grimstadlekene 2016 |
Liten Ball 150gram | 46,42 | 8 | Sem IF | 17.06.12 | Nadderud, DNB Tyrvinglekene |
7 Kamp (80mhekk-Høyde-Kule-200m-Lengde-Spyd-800m) Ungdom | 3350 | 7 | Sem IF | 31.08.14 | Nittedal, NM/UM Mangekamp 2014 |
7 Kamp (100mhekk-Høyde-Kule-200m-Lengde-Spyd-800m) Ungdom | 4031 | 7 | Sem IF | 22.05.16 | Nittedal, NM/UM Mangekamp 2016 |