| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 40 meter | 6,25(+0,0) | 1 | Ås Idrettslag | 11.06.12 | Ås, Kretsstevne |
| 60 meter | 7,13(+0,0) | 1-h2 | Ås Idrettslag | 21.09.19 | Bækkelaget, Bækkelagets Klubbmesterskap 2019 |
| 80 meter | 9,58(+0,0) | 1-h1 | Ås Idrettslag | 01.05.17 | Ås, Åpningsstevnet 2017 |
| 100 meter | 11,01(+2,0) | 1-h1 | Ås Idrettslag | 06.09.19 | Jessheim, UM |
| 150 meter | 17,48(-0,9) | 1 | Ås Idrettslag | 03.06.19 | Ås, Kretsstevne |
| 200 meter | 22,75(+0,1) | 1-h1 | Ås Idrettslag | 18.08.19 | Oslo/St, Groruddalslekene |
| 300 meter | 36,67 | 1 | Ås Idrettslag | 17.09.18 | Ås, Kretsstevne |
| 600 meter | 1,54,2 | 5 | Ås Idrettslag | 14.09.12 | Oppegård, Kretsmesterskap Akershus Dag 1 |
| 1500 meter | 5,15,0 | 2 | Ås Idrettslag | 09.10.19 | Ås, Avslutningsstevnet |
| 60 meter hekk (68,0cm) | 14,38(-1,1) | 3 | Ås Idrettslag | 29.08.11 | Ås, Lagseriestevne |
| Høyde | 1,15 | 1 | Ås Idrettslag | 19.09.11 | Ås, Kretsstevne |
| Lengde | 6,46(+1,0) | 1 | Ås Idrettslag | 13.05.18 | Askim, Sparebanklekene |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,77(-0,3) | 2 | Ås Idrettslag | 28.07.13 | Arvika/SWE, Stjärnspelen 2013 |
| Tresteg | 13,70(+0,3) | 5 | Ås Idrettslag | 25.08.18 | Oslo/Bi, Junior NM |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 10,68(+0,0) | 2 | Ås Idrettslag | 27.07.13 | Arvika/SWE, Stjärnspelen 2013 |
| Kule 2,0kg | 7,86 | 2 | Ås Idrettslag | 29.08.11 | Ås, Lagseriestevne |
| Kule 3,0kg | 9,14 | 1 | Ås Idrettslag | 05.10.13 | Ski, Kretsstevne |
| Kule 4,0kg | 11,22 | 2 | Ås Idrettslag | 23.08.15 | Nittedal, KM Akershus 11-14/Akershus og Oslo 15-19 år |
| Kule 5,0kg | 13,09 | 4 | Ås Idrettslag | 01.09.17 | Fana, UM 2017 |
| Kule 6,0kg | 12,94 | 2 | Ås Idrettslag | 28.07.19 | Arvika/SWE, Stjärnspelen 2019 |
| Kule 7,26kg | 11,52 | 1 | Ås Idrettslag | 11.08.19 | Jessheim, Norgeslekene |
| Diskos 600gram | 18,53 | 2 | Ås Idrettslag | 11.09.11 | Oppegård, Oppegårdlekene 2011 |
| Diskos 750gram | 22,60 | 1 | Ås Idrettslag | 27.10.13 | Oppegård, Oppegård Open |
| Diskos 1,0kg | 26,35 | 2 | Ås Idrettslag | 03.05.15 | Ås, Åpningsstevne |
| Diskos 1,5kg | 26,17 | 4 | Ås Idrettslag | 04.06.17 | Porsgrunn, Kjølneslekene |
| Diskos 1,75kg | 28,41 | 1 | Ås Idrettslag | 18.09.19 | Ski, Kretsstevne |
| Diskos 2,0kg | 28,02 | 1 | Ås Idrettslag | 14.09.19 | Oslo/St, KM Oslo og Akershus |
| Slegge 3,0kg/110cm | 19,27 | 1 | Ås Idrettslag | 27.10.13 | Oppegård, Oppegård Open |
| Slegge 4,0kg/119,5cm | 21,92 | 2 | Ås Idrettslag | 01.06.15 | Ås, Kretsstevne |
| Spyd 400gram | 44,20 | 1 | Ås Idrettslag | 13.10.13 | Nesodden, Spydstevne |
| Spyd 600gram | 46,08 | 1 | Ås Idrettslag | 20.05.15 | Askim, Askim Sparebanklekene |
| Spyd 700gram | 52,38 | 3 | Ås Idrettslag | 28.05.17 | Lillestrøm, Romerikslekene 2017 |
| Spyd 800gram | 51,69 | 2 | Ås Idrettslag | 19.09.19 | Nadderud, Kaststevne |
| Liten Ball 150gram | 50,07 | 4 | Ås Idrettslag | 07.07.13 | Lillestrøm, Norsk Spydgalla 2013 |
| Slengball 1,0Kg | 20,65 | 2 | Ås Idrettslag | 25.06.12 | Ås, Kretsstevne |
