| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 9,89(-1,3) | 6-h1 | Fredrikstad IF | 14.06.13 | Oslo/Bi, Donald Duck Games 2013 |
| 100 meter | 13,56(-0,4) | 1-h2 | Fredrikstad IF | 02.08.15 | Aalborg/DEN, Vennskapsbymatch |
| 200 meter | 27,05(+0,7) | 3-h1 | Fredrikstad IF | 27.08.18 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| 400 meter | 59,35 | 6-h1 | Fredrikstad IF | 18.06.16 | Lillehammer, Veidekkelekene |
| 600 meter | 2,09,06 | M | Fredrikstad IF | 25.08.13 | Fredrikstad, Mangekamp - Innlagt KM for Østfold |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 11,98(+0,2) | M | Fredrikstad IF | 25.08.13 | Fredrikstad, Mangekamp - Innlagt KM for Østfold |
| Høyde | 1,58 | 3 | Fredrikstad IF | 02.08.15 | Aalborg/DEN, Vennskapsbymatch |
| Stav | 2,60 | 2 | Fredrikstad IF | 02.08.15 | Aalborg/DEN, Vennskapsbymatch |
| Lengde | 5,02(+1,7) | (-) | Fredrikstad IF | 18.06.16 | Lillehammer, Veidekkelekene |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,13(+0,2) | M | Fredrikstad IF | 24.08.13 | Fredrikstad, Mangekamp - Innlagt KM for Østfold |
| Tresteg | 8,98(-0,8) | 12 | Fredrikstad IF | 14.09.14 | Jessheim, Peab-lekene |
| Kule 2,0kg | 6,90 | 7 | Fredrikstad IF | 05.05.11 | Sarpsborg, Craft karusellen 1 |
| Kule 3,0kg | 8,10 | 2 | Fredrikstad IF | 04.05.13 | Fredrikstad, Knatterudfjellet lekene 2013 |
| Diskos 750gram | 16,86 | 4 | Fredrikstad IF | 29.08.12 | Moss, Craftkarusell 2012 |
| Spyd 400gram | 21,27 | 9 | Fredrikstad IF | 14.06.13 | Oslo/Bi, Donald Duck Games 2013 |
| 6 Kamp (60m-Kule-Lengde-60mhekk-Høyde-600m) | 3195 | 2 | Fredrikstad IF | 25.08.13 | Fredrikstad, Mangekamp - Innlagt KM for Østfold |
