| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 200 meter | 24,68(+0,6) | 2 | Sørild FIK | 12.09.19 | Grimstad, Klubbmesterskap 2019 |
| 400 meter | 49,95 | 1 | IK Tjalve | 31.08.07 | Oslo/Bi |
| 600 meter | 1,21,59 | 1 | IK Tjalve | 21.08.14 | Grimstad, Klubbmesterskap-Treningsstevne |
| 800 meter | 1,49,63 | 4-nat | IK Tjalve | 09.06.11 | Oslo/Bi, Diamond League 2011 - Bislett Games |
| 1000 meter | 2,26,0 | 1 | Sørild FIK | 03.08.06 | Kristiansand |
| 1500 meter | 3,48,19 | 1 | Sørild FIK | 30.06.07 | Göteborg, SWE |
| 3000 meter | 8,34,59 | 3 | Sørild FIK | 21.08.11 | Oslo/Bi, JOB-ZONE Norway Games 2011 |
| 5000 meter | 15,47,8 | 1 | Sørild FIK | 15.10.23 | Fevik, Løbestævne |
| 10000 meter | 34,46,3 | 1 | Sørild FIK | 09.10.22 | Fevik, Løbestævne |
| 400 meter hekk (91,4cm) | 56,04 | 4 | Sørild FIK | 01.07.05 | Göteborg, SWE |
| Lengde | 5,49(+0,0) | 1 | Sørild FIK | 06.09.18 | Grimstad, Klubbmesterskap |
| Kule 7,26kg | 9,84 | 1 | Sørild FIK | 12.09.19 | Grimstad, Klubbmesterskap 2019 |
| Diskos 2,0kg | 26,76 | 1 | IK Tjalve | 20.08.15 | Grimstad, Klubbmesterskap 2015 |
