| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 7,88(-0,2) | 1 | Ås IL | 22.08.16 | Ås, Kretsstevne |
| 80 meter | 9,87(+0,0) | 2-h1 | Ås IL | 01.05.17 | Ås, Åpningsstevnet 2017 |
| 100 meter | 11,73(+0,7) | D | Ås IL | 08.08.20 | Fagernes, NM Mangekamp |
| 150 meter | 18,68(-1,9) | 1 | Ås IL | 29.05.17 | Ås, Kretsstevne |
| 200 meter | 23,31(+0,7) | 1-h2 | Ås IL | 07.07.21 | Oslo/Bi, Julistevnet |
| 300 meter | 38,43 | 1 | Ås IL | 01.05.17 | Ås, Åpningsstevnet 2017 |
| 400 meter | 51,37 | D | Ås IL | 29.05.21 | Oslo/Bi, NM mangekamp 2021 |
| 600 meter | 1,37,90 | 2 | Ås IL | 18.09.14 | Oslo/Bi, KM Oslo Akershus dag 3 |
| 800 meter | 2,42,61 | 2 | Ås IL | 25.09.13 | Oslo/Bi, Avslutningsstevne III |
| 1500 meter | 4,40,81 | D | Ås IL | 30.05.21 | Oslo/Bi, NM mangekamp 2021 |
| 60 meter hekk (68,0cm) | 11,68(-0,6) | 1-h1 | Ås IL | 18.09.11 | Nesodden, Lagseriefinale Akershus |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 10,46(-1,8) | 2-h1 | Ås IL | 14.06.13 | Oslo/Bi, Donald Duck Games 2013 |
| 80 meter hekk (84,0cm) | 12,79(+0,3) | 2 | Ås IL | 17.09.14 | Oslo/Bi, KM Oslo Akershus dag 2 |
| 100 meter hekk (84,0cm) | 14,87(+1,0) | 4-h2 | Ås IL | 13.06.15 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| 100 meter hekk (91,4cm) | 15,07(+1,6) | 2 | Ås IL | 11.06.16 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| 110 meter hekk (91,4cm) | 15,32(+0,9) | 2 | Ås IL | 01.09.17 | Fana, UM 2017 |
| 110 meter hekk (100cm) | 16,42(-0,3) | 2 | Ås IL | 31.08.18 | Overhalla, UM 2018 |
| 110 meter hekk (106,7cm) | 16,20(+0,4) | 2 | Ås IL | 22.06.21 | Oslo/Bi, Allianseklubbenes stevneserie del 2 |
| 200 meter hekk (68,0cm) | 32,74(+0,7) | 2 | Ås IL | 19.09.13 | Oslo/Bi, Avslutningsstevne I |
| 200 meter hekk (76,2cm) | 26,01(+1,4) | 1-h1 | Ås IL | 12.09.17 | Nadderud, Løpsstevne Høstserien Nadderud |
| 300 meter hekk (76,2cm) | 43,18 | 2 | Ås IL | 23.08.15 | Nittedal, KM Akershus 11-14/Akershus og Oslo 15-19 år |
| 300 meter hekk (84,0cm) | 41,06 | 2 | Ås IL | 02.09.17 | Fana, UM 2017 |
| 400 meter hekk (91,4cm) | 57,53 | 3 | Ås IL | 31.07.21 | Ravnanger, Junior NM |
| Høyde | 1,72 | 1 | Ås IL | 24.09.17 | Moss, Klubbmesterskap 2017 |
| Stav | 3,42 | 1 | Ås IL | 02.07.21 | Ås, Kretsstevne |
| Lengde | 6,44(+2,0) | D | Ås IL | 08.08.20 | Fagernes, NM Mangekamp |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,56(+1,3) | 4 | Ås IL | 16.08.13 | Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene 2013 |
| Tresteg | 12,61(-0,1) | 1 | Ås IL | 02.07.20 | Ås, Ås Sommerkarusell #3 |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 10,80(+1,1) | 1 | Ås IL | 13.10.13 | Sande, Treningsstevne |
| Kule 2,0kg | 8,78 | 1 | Ås IL | 24.09.11 | Nadderud, KM Akershus 10-19 år |
| Kule 3,0kg | 11,32 | 2 | Ås IL | 31.08.13 | Jessheim, PEAB-lekene |
| Kule 4,0kg | 14,21 | 1 | Ås IL | 13.09.15 | Lillestrøm, UM 2015 |
| Kule 5,0kg | 13,14 | 1 | Ås IL | 12.08.16 | Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene |
| Kule 6,0kg | 12,04 | 1 | Ås IL | 10.10.18 | Ås, Kretsstevne |
| Kule 7,26kg | 11,43 | 2 | Ås IL | 09.08.21 | Moss, Treningsstevne |
| Diskos 600gram | 25,96 | 2 | Ås IL | 27.07.13 | Arvika/SWE, Stjärnspelen 2013 |
| Diskos 750gram | 38,01 | 1 | Ås IL | 16.08.13 | Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene 2013 |
| Diskos 1,0kg | 46,81 | 1 | Ås IL | 23.08.15 | Nittedal, KM Akershus 11-14/Akershus og Oslo 15-19 år |
| Diskos 1,5kg | 46,67 | D | Ås IL | 20.05.17 | Arna, NM & UM mangekamp 2017 |
| Diskos 1,75kg | 39,82 | 1 | Ås IL | 23.05.18 | Ski, Kretsstevne |
| Diskos 2,0kg | 37,87 | 4 | Ås IL | 30.07.21 | Ravnanger, Junior NM |
| Slegge 2,0kg/110cm | 20,03 | 1 | Ås IL | 16.10.11 | Nadderud, Kaststevne |
| Slegge 3,0kg/110cm | 34,45 | 1 | Ås IL | 29.09.13 | Asker, Kast-mangekamp |
| Slegge 3,0Kg (119,5cm) | 41,87 | 1 | Ås IL | 25.08.13 | Oppegård, Oppegårdlekene |
| Slegge 4,0kg/119,5cm | 43,64 | 1 | Ås IL | 31.08.14 | Oppegård, Oppegårdlekene |
| Slegge 5,0kg/120cm | 41,66 | 1 | Ås IL | 07.07.17 | Heggedal, Kastkarusell |
| Slegge 6,0kg/121,5cm | 39,26 | 1 | Ås IL | 27.10.19 | Ås, Lagseriestevne |
| Slegge 7,26kg/121,5cm | 34,45 | 1 | Ås IL | 30.08.22 | Bækkelaget, Politimesterskapet |
| Spyd 400gram | 36,82 | 1 | Ås IL | 19.09.13 | Oslo/Bi, Avslutningsstevne I |
| Spyd 600gram | 45,62 | 3 | Ås IL | 12.06.15 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| Spyd 700gram | 51,14 | 3 | Ås IL | 07.05.17 | Bækkelaget, Bækkelagets Maileker 2017 |
| Spyd 800gram | 47,24 | D | Ås IL | 30.05.21 | Oslo/Bi, NM mangekamp 2021 |
| Liten Ball 150gram | 54,20 | 6 | Ås IL | 16.06.13 | Nadderud, DNB Tyrvinglekene |
| Slengball 1,0Kg | 40,02 | M | Ås IL | 28.09.14 | Asker, Kast-mangekamp |
| 6 Kamp (60m-Lengde-Kule-60mhekk-Høyde-600m) | 4936 | 1 | Ås IL | 06.09.14 | Bækkelaget, KM Mangekamp 2014 |
| 10 Kamp (100m-Lengde-Kule-Høyde-400m-110mhekk-Diskos-Stav-Spyd-1500m) Ung | 5676 | 8 | Ås IL | 11.06.17 | Kuortane/FIN, Nordic Championships Combined Events |
| 10 Kamp (100m-Lengde-Kule-Høyde-400m-110mhekk-Diskos-Stav-Spyd-1500m) Jr | 4577 | 2 | Ås IL | 27.05.18 | Geithus, NM og UM i mangekamp |
| 10 Kamp (100m-Lengde-Kule-Høyde-400m-110mhekk-Diskos-Stav-Spyd-1500m) | 6046 | 2 | Ås IL | 30.05.21 | Oslo/Bi, NM mangekamp 2021 |
| 10 Kamp (110m hekk-Diskos-Stav-Spyd-400m-100m-Lengde-Kule-Høyde-1500m) | 6061 | 2 | Ås IL | 21.05.17 | Arna, NM & UM mangekamp 2017 |
| Kast 5 Kamp (Slegge-Kule-Diskos-Spyd-Slengball) | 4526 | 1 | Ås IL | 28.09.14 | Asker, Kast-mangekamp |
