| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 8,43(+0,2) | 1 | Sem IF | 19.09.17 | Sem, Vestfoldkarusell 4 |
| 100 meter | 12,82(+1,5) | 1-h1 | Sem IF | 01.07.20 | Larvik, Sommerstevne |
| 200 meter | 26,32(-0,1) | 4-h1 | Sem IF | 15.08.20 | Kristiansand, NM junior 2020 |
| 400 meter | 1,00,78 | 1-h1 | Sem IF | 01.06.20 | Sem, Sem Sommerstevne |
| 600 meter | 1,46,99 | 4 | Sem IF | 06.06.15 | Asker, Askerlekene 2015 |
| 800 meter | 2,31,70 | 3 | Sem IF | 26.05.24 | Fana, NM/UM Mangekamp 2024 |
| 60 meter hekk (68,0cm) | 11,46(-1,9) | 1 | Sem IF | 08.06.13 | Sande, KM Vestfold og Telemark |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 10,24(-0,2) | 2-h2 | Sem IF | 27.08.16 | Jessheim, Ungdomslekene Jessheim |
| 80 meter hekk (76,2cm) | 12,39(+1,6) | 3-fi | Sem IF | 02.09.17 | Fana, UM 2017 |
| 100 meter hekk (76,2cm) | 15,32(+1,6) | 7 | Sem IF | 13.06.19 | Oslo/Bi, IAAF Diamond League - Bislett Games |
| 100 meter hekk (84,0cm) | 14,70(-0,8) | 1 | Sem IF | 02.06.24 | Oslo/Bi, Tjalvelekene |
| 300 meter hekk (76,2cm) | 46,45 | 1-h1 | Sem IF | 01.09.17 | Fana, UM 2017 |
| 400 meter hekk (76,2cm) | 1,01,87 | 5-h1 | Sem IF | 27.06.24 | Sandnes, NM 2024 |
| Høyde | 1,53 | H | Sem IF | 26.05.18 | Geithus, NM og UM i mangekamp |
| Lengde | 5,05(+0,4) | 4-fi | Sem IF | 02.09.17 | Fana, UM 2017 |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,25(+0,3) | 2 | Sem IF | 23.08.14 | Sarpsborg, Olavslekene |
| Tresteg | 10,58(-0,8) | 1 | Sem IF | 14.09.19 | Sandefjord, Kretsmesterskap Vestfold Telemark 2019 |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 9,18(-0,7) | 3 | Sem IF | 19.09.15 | Sandefjord, KM Vestfold 2015 |
| Kule 2,0kg | 5,88 | 9 | Sem IF | 30.08.14 | Porsgrunn, KM Telemark/Vestfold |
| Kule 3,0kg | 8,41 | 1 | Sem IF | 14.09.19 | Sandefjord, Kretsmesterskap Vestfold Telemark 2019 |
| Kule 4,0kg | 7,57 | 4 | Sem IF | 25.05.24 | Fana, NM/UM Mangekamp 2024 |
| Diskos 600gram | 11,33 | 6 | Sem IF | 30.08.14 | Porsgrunn, KM Telemark/Vestfold |
| Diskos 1,0kg | 17,27 | 1 | Sem IF | 14.09.19 | Sandefjord, Kretsmesterskap Vestfold Telemark 2019 |
| Slegge 2,0kg/110cm | 16,82 | 2 | Sem IF | 31.05.15 | Greveskogen, Kristinalekene |
| Slegge 3,0Kg (119,5cm) | 18,73 | 2 | Sem IF | 21.08.16 | Rjukan, Kretsmesterskap 2016 Telemark og Vestfold |
| Spyd 400gram | 13,33 | 5 | Sem IF | 31.08.14 | Porsgrunn, KM Telemark/Vestfold |
| Spyd 500gram | 24,16 | 2 | Sem IF | 15.09.19 | Sandefjord, Kretsmesterskap Vestfold Telemark 2019 |
| Spyd 600gram | 27,75 | 2 | Sem IF | 26.05.24 | Fana, NM/UM Mangekamp 2024 |
| Liten Ball 150gram | 39,75 | 1 | Sem IF | 01.06.20 | Sem, Sem Sommerstevne |
| 7 Kamp (100mhekk-Høyde-Kule-200m-Lengde-Spyd-800m) | 4118 | 3 | Sem IF | 25.05.24 | Fana, NM/UM Mangekamp 2024 |
