| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 8,40(+1,2) | 5-h1 | Fredrikstad IF | 03.06.23 | Oslo/Bi, Tjalvelekene |
| 100 meter | 13,54(-0,1) | 2-h2 | Fredrikstad IF | 03.05.23 | Moss, Treningsstevne |
| 200 meter | 27,70(+1,6) | 3 | Fredrikstad IF | 03.05.23 | Moss, Treningsstevne |
| 400 meter | 1,06,84 | 1 | Fredrikstad IF | 15.10.22 | Fredrikstad, Åpent klubbmesterskap |
| 600 meter | 1,43,27 | M | Fredrikstad IF | 21.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| 60 meter hekk (68,0cm) | 12,36(+1,9) | 2 | Fredrikstad IF | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 10,87(+0,3) | 2 | Fredrikstad IF | 29.05.22 | Oslo/Bi, Tjalvelekene |
| 80 meter hekk (84,0cm) | 15,39(-1,8) | M | Fredrikstad IF | 21.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| 200 meter hekk (68,0cm) | 31,88(+1,2) | 2 | Fredrikstad IF | 11.06.22 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene 2022 |
| Kappgang 1000 meter | 5,58,30 | 1 | Fredrikstad IF | 03.09.22 | Rjukan, Lerøylekene (Østlandet) 2022 |
| Høyde | 1,46 | 5 | Fredrikstad IF | 03.09.23 | Rjukan, Lerøy-lekene 2023 |
| Stav | 1,75 | 1 | Fredrikstad IF | 19.08.23 | Sarpsborg, Olavslekene |
| Lengde | 4,41(+0,0) | 1 | Fredrikstad IF | 03.05.23 | Moss, Treningsstevne |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,37(-0,7) | 10 | Fredrikstad IF | 11.06.22 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene 2022 |
| Tresteg | 9,17(+0,0) | 6 | Fredrikstad IF | 03.09.23 | Rjukan, Lerøy-lekene 2023 |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 9,49(+1,9) | 4 | Fredrikstad IF | 12.06.22 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene 2022 |
| Kule 2,0kg | 9,04 | 1 | Fredrikstad IF | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| Kule 3,0kg | 9,38 | 2 | Fredrikstad IF | 11.06.22 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene 2022 |
| Kule 4,0kg | 9,66 | 1 | Fredrikstad IF | 19.08.23 | Sarpsborg, Olavslekene |
| Diskos 600gram | 13,68 | 1 | Fredrikstad IF | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| Diskos 750gram | 17,97 | 2 | Fredrikstad IF | 15.10.22 | Fredrikstad, Åpent klubbmesterskap |
| Diskos 1,0kg | 21,24 | 2 | Fredrikstad IF | 04.06.23 | Oslo/Bi, Tjalvelekene |
| Spyd 400gram | 34,49 | 1 | Fredrikstad IF | 11.09.22 | Moss, KM og Mangekamp 2022 Østfold |
| Spyd 600gram | 38,34 | 2 | Fredrikstad IF | 03.09.23 | Rjukan, Lerøy-lekene 2023 |
| Liten Ball 150gram | 46,16 | 3 | Fredrikstad IF | 19.09.21 | Nadderud, Tyrvinglekene 2021 |
| 6 Kamp (Kule-60m-Lengde-80mhekk-Høyde-600m) | 4132 | 5 | Fredrikstad IF | 20.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
