| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 8,57(+0,5) | 2-h2 | IL Tyrving | 07.06.15 | Asker, Askerlekene 2015 |
| 100 meter | 13,41(+1,5) | 6-h2 | IL Tyrving | 01.09.17 | Fana, UM 2017 |
| 200 meter | 26,45(+1,0) | 3 | IL Tyrving | 24.05.26 | Greveskogen, NM/UM mangekamp |
| 300 meter | 42,93 | 1 | IL Tyrving | 08.05.25 | Bærum, Løpsstevne |
| 400 meter | 1,00,31 | 1-h1 | IL Tyrving | 20.06.15 | Lillehammer, Veidekkelekene |
| 600 meter | 1,41,91 | 4 | IL Tyrving | 30.05.15 | Lillestrøm, Romerikslekene 2015 |
| 800 meter | 2,19,32 | 1 | IL Tyrving | 25.05.26 | Greveskogen, NM/UM mangekamp |
| 60 meter hekk (68,0cm) | 12,65(+0,3) | 3-h2 | IL Tyrving | 16.09.12 | Nesodden, Lagseriefinalen 2012 |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 10,13(+0,9) | 8-h4 | IL Tyrving | 14.06.15 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| 80 meter hekk (76,2cm) | 12,85(+1,8) | 2-h2 | IL Tyrving | 11.06.16 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| 100 meter hekk (76,2cm) | 16,17(-2,7) | H-h2 | IL Tyrving | 20.05.17 | Arna, NM & UM mangekamp 2017 |
| 100 meter hekk (84,0cm) | 14,79(+1,5) | 2 | IL Tyrving | 24.05.26 | Greveskogen, NM/UM mangekamp |
| 200 meter hekk (68,0cm) | 31,61(-0,8) | 1-h3 | IL Tyrving | 14.06.14 | Nadderud, DNB Tyrvinglekene |
| 200 meter hekk (76,2cm) | 31,25(+2,0) | 7-h2 | IL Tyrving | 13.06.15 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| 300 meter hekk (76,2cm) | 46,13 | 1-h2 | IL Tyrving | 12.06.15 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| 400 meter hekk (76,2cm) | 1,04,60 | 2-h1 | IL Tyrving | 02.08.25 | Ravnanger, NM |
| Høyde | 1,69 | 1 | IL Tyrving | 24.05.26 | Greveskogen, NM/UM mangekamp |
| Lengde | 5,64(+1,6) | 2 | IL Tyrving | 25.05.26 | Greveskogen, NM/UM mangekamp |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,49(+0,0) | 1 | IL Tyrving | 06.09.14 | Nesøya, Nesøyalekene 2014 |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 9,18(-0,3) | 1 | IL Tyrving | 19.09.13 | Nadderud, Kretsstevne |
| Kule 2,0kg | 10,35 | 1 | IL Tyrving | 18.09.14 | Nadderud, Kaststevne |
| Kule 3,0kg | 11,49 | 1 | IL Tyrving | 09.06.18 | Asker, Askerlekene 2018 |
| Kule 4,0kg | 10,42 | 2 | IL Tyrving | 08.06.19 | Asker, Askerlekene 2019 |
| Diskos 600gram | 21,93 | 4 | IL Tyrving | 15.08.14 | Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene 2014 |
| Slegge 2,0kg/110cm | 21,26 | 2 | IL Tyrving | 01.05.14 | Oppegård, Oppegård Open |
| Spyd 400gram | 21,47 | 2 | IL Tyrving | 18.09.14 | Nadderud, Kaststevne |
| Spyd 500gram | 25,49 | 1 | IL Tyrving | 11.06.17 | Asker, Askerlekene 2017 |
| Spyd 600gram | 28,61 | H | IL Tyrving | 19.05.24 | Halle/GER, offene MDM Mehrkampf |
| Liten Ball 150gram | 25,40 | 17 | IL Tyrving | 16.06.13 | Nadderud, DNB Tyrvinglekene |
| 6 Kamp (60m-Lengde-Kule-60mhekk-Høyde-600m) | 5351 | 3 | IL Tyrving | 29.08.15 | Bækkelaget, Mangekampstevne 2015 |
| 7 Kamp (100mhekk-Høyde-Kule-200m-Lengde-Spyd-800m) | 5029 | 3 | IL Tyrving | 24.05.26 | Greveskogen, NM/UM mangekamp |
| 7 Kamp (100mhekk-Høyde-Kule-200m-Lengde-Spyd-800m) Ungdom | 4119 | 4 | IL Tyrving | 21.05.17 | Arna, NM & UM mangekamp 2017 |
