| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 8,26(-2,4) | 3 | Moss IL | 03.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| 100 meter | 11,90(+0,9) | 4-h3 | Moss IL | 25.06.23 | Lillehammer, Veidekkelekene 2023 |
| 400 meter | 53,85 | D | Moss IL | 20.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| 600 meter | 1,38,42 | 4 | Moss IL | 04.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| 1000 meter | 3,00,20 | 2 | Moss IL | 11.09.22 | Moss, KM og Mangekamp 2022 Østfold |
| 1500 meter | 4,56,95 | D | Moss IL | 21.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 9,99(+1,8) | 1 | Moss IL | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| 80 meter hekk (84,0cm) | 13,13(-1,0) | 1 | Moss IL | 04.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| 100 meter hekk (84,0cm) | 14,75(+0,1) | 1 | Moss IL | 18.06.22 | Lillehammer, Veidekkelekene |
| 100 meter hekk (91,4cm) | 15,34(+0,2) | D | Moss IL | 21.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| 110 meter hekk (91,4cm) | 16,66(+0,9) | D | Moss IL | 11.06.23 | Borås/SWE, Nordisk Mangekamp |
| Høyde | 1,83 | D | Moss IL | 20.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| Stav | 4,16 | 1 | Moss IL | 08.09.23 | Fana, UM 2023 |
| Lengde | 5,96(+2,0) | 4 | Moss IL | 10.09.23 | Fana, UM 2023 |
| Lengde (Sone 0,5m) | 5,02(+1,9) | 1 | Moss IL | 22.08.20 | Sarpsborg, Olavslekene |
| Tresteg | 11,91(+1,4) | (-) | Moss IL | 09.09.23 | Fana, UM 2023 |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 10,28(+1,3) | (-) | Moss IL | 13.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| Kule 2,0kg | 8,11 | 3 | Moss IL | 22.06.18 | Lillehammer, Veidekkelekene 2018 |
| Kule 3,0kg | 11,53 | 1 | Moss IL | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| Kule 4,0kg | 12,88 | 1 | Moss IL | 19.06.22 | Lillehammer, Veidekkelekene |
| Kule 5,0kg | 12,39 | 1 | Moss IL | 13.05.23 | Lillestrøm, Romerikslekene |
| Diskos 600gram | 27,98 | 3 | Moss IL | 04.08.19 | Kil/SWE, Goliatspelen |
| Diskos 750gram | 32,10 | 1 | Moss IL | 24.08.20 | Moss, Treningsstevne |
| Diskos 1,0kg | 39,41 | 2 | Moss IL | 12.08.22 | Trondheim, Gjensidige UM friidrett 2022 |
| Diskos 1,5kg | 33,06 | 2 | Moss IL | 24.06.23 | Lillehammer, Veidekkelekene 2023 |
| Slegge 2,0kg/110cm | 20,84 | 2 | Moss IL | 27.05.18 | Lillestrøm, Romerikslekene |
| Slegge 3,0Kg (119,5cm) | 26,04 | 2 | Moss IL | 06.09.20 | Rjukan, Lerøylekene |
| Slegge 4,0kg/119,5cm | 24,42 | 4 | Moss IL | 12.09.21 | Rjukan, Lerøylekene Østlandet 2021 |
| Spyd 400gram | 39,86 | 1 | Moss IL | 20.09.20 | Moss, Åpent klubbmesterskap |
| Spyd 600gram | 47,25 | 1 | Moss IL | 11.09.22 | Moss, KM og Mangekamp 2022 Østfold |
| Spyd 700gram | 50,94 | 1 | Moss IL | 24.06.23 | Lillehammer, Veidekkelekene 2023 |
| Spyd 800gram | 46,93 | 5 | Moss IL | 27.08.23 | Sandnes, NM Junior U20/U23 2023 |
| Liten Ball 150gram | 47,71 | 1 | Moss IL | 01.06.20 | Sem, Sem Sommerstevne |
| 4 Kamp (60m-Lengde-Kule-600m) | 3452 | 1 | Moss IL | 08.08.20 | Fagernes, NM Mangekamp |
| 6 Kamp (Spyd-Lengde-60m-60mhekk-Høyde-600m) | 5314 | 1 | Moss IL | 05.07.20 | Moss, Mangekampstevne |
| 6 Kamp (60m-Lengde-Kule-80mhekk-Høyde-600m) | 5123 | 1 | Moss IL | 04.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| 9 Kamp (100m-Lengde-Kule-Høyde-100m hekk-Diskos-Stav-Spyd-1000m) | 5199 | 1 | Moss IL | 11.09.22 | Moss, KM og Mangekamp 2022 Østfold |
| 10 Kamp (100m-Lengde-Kule-Høyde-400m-110mhekk-Diskos-Stav-Spyd-1500m) Ung | 5662 | 10 | Moss IL | 11.06.23 | Borås/SWE, Nordisk Mangekamp |
| 10 Kamp (100m-Lengde-Kule-Høyde-400m-100mhekk-Diskos-Stav-Spyd-1500m) | 5845 | 1 | Moss IL | 20.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
