| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 9,63(+1,0) | 4-h2 | Fredrikstad IF | 02.09.14 | Sarpsborg, Friidrettskarusell |
| 100 meter | 11,85(+1,9) | 2 | Fredrikstad IF | 13.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| 200 meter | 24,71(+1,5) | 3 | Fredrikstad IF | 24.06.20 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| 400 meter | 1,07,41 | 1 | Fredrikstad IF | 03.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| 800 meter | 2,33,51 | 3 | Fredrikstad IF | 16.06.21 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| 110 meter hekk (100cm) | 21,93(-0,7) | 1 | Fredrikstad IF | 04.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| Høyde | 1,50 | 2 | Fredrikstad IF | 03.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| Lengde | 4,23(+2,0) | (-) | Fredrikstad IF | 03.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| Lengde (Sone 0,5m) | 3,44(+0,9) | 1 | Fredrikstad IF | 13.09.14 | Fredrikstad, Friidrettsfestival 2014 |
| Kule 3,0kg | 6,81 | 1 | Fredrikstad IF | 13.09.14 | Fredrikstad, Friidrettsfestival 2014 |
| Kule 5,0kg | 11,29 | 1 | Fredrikstad IF | 14.09.19 | Moss, KM 2019 |
| Kule 6,0kg | 11,61 | 1 | Fredrikstad IF | 03.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| Kule 7,26kg | 10,25 | 1 | Fredrikstad IF | 19.10.20 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Diskos 1,75kg | 23,27 | 1 | Fredrikstad IF | 29.09.21 | Fredrikstad, Jubileumsstevne FIF 125 år |
| Diskos 2,0kg | 21,16 | 2 | Fredrikstad IF | 29.09.21 | Fredrikstad, Jubileumsstevne FIF 125 år |
| Slegge 6,0kg/121,5cm | 15,68 | 1 | Fredrikstad IF | 29.09.21 | Fredrikstad, Jubileumsstevne FIF 125 år |
| Spyd 400gram | 28,24 | 1 | Fredrikstad IF | 02.09.14 | Sarpsborg, Friidrettskarusell |
| Spyd 700gram | 47,93 | 2 | Fredrikstad IF | 15.09.19 | Moss, KM 2019 |
| Spyd 800gram | 53,88 | 1 | Fredrikstad IF | 25.08.21 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Liten Ball 150gram | 71,03 | 1 | Fredrikstad IF | 01.06.20 | Sem, Sem Sommerstevne |
