| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 10,04(-0,8) | 2-h1 | Flåværingen IL | 01.09.18 | Hønefoss, Sparebank1 lekene 2018 |
| 100 meter | 12,13(+0,9) | 6-h3 | Flåværingen IL | 25.06.23 | Lillehammer, Veidekkelekene 2023 |
| 200 meter | 26,90(+0,6) | 8-h1 | Flåværingen IL | 29.05.22 | Oslo/Bi, Tjalvelekene |
| 400 meter | 59,56 | D | Flåværingen IL | 20.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| 600 meter | 1,44,18 | 1-h1 | Flåværingen IL | 08.05.23 | Flå Stadion, Distriktstevne |
| 1000 meter | 3,21,85 | M | Flåværingen IL | 22.05.22 | Hamar, NM/UM Mangekamp |
| 1500 meter | 5,22,45 | D | Flåværingen IL | 21.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| 60 meter hekk (68,0cm) | 11,96(+0,7) | 3-h1 | Flåværingen IL | 01.09.18 | Hønefoss, Sparebank1 lekene 2018 |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 12,41(+0,6) | 4-h2 | Flåværingen IL | 05.09.20 | Rjukan, Lerøylekene |
| 100 meter hekk (84,0cm) | 15,11(-0,1) | 3-h1 | Flåværingen IL | 13.08.22 | Trondheim, Gjensidige UM friidrett 2022 |
| 100 meter hekk (91,4cm) | 15,07(+1,6) | 1 | Flåværingen IL | 06.05.23 | Drammen, Åpningsstevne |
| 200 meter hekk (68,0cm) | 38,17(-0,4) | 4-h3 | Flåværingen IL | 06.09.20 | Rjukan, Lerøylekene |
| 300 meter hekk (76,2cm) | 45,81 | 3-h1 | Flåværingen IL | 12.08.22 | Trondheim, Gjensidige UM friidrett 2022 |
| Høyde | 1,71 | D | Flåværingen IL | 20.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| Stav | 3,81 | 2 | Flåværingen IL | 08.09.23 | Fana, UM 2023 |
| Lengde | 5,83(+0,7) | 6 | Flåværingen IL | 10.09.23 | Fana, UM 2023 |
| Lengde (Sone 0,5m) | 3,97(+0,4) | 11 | Flåværingen IL | 05.09.20 | Rjukan, Lerøylekene |
| Tresteg | 12,49(+1,8) | 3 | Flåværingen IL | 09.09.23 | Fana, UM 2023 |
| Kule 2,0kg | 6,64 | 2 | Flåværingen IL | 01.09.18 | Hønefoss, Sparebank1 lekene 2018 |
| Kule 3,0kg | 6,41 | 2 | Flåværingen IL | 02.09.20 | Nesbyen, Treningsstevne |
| Kule 4,0kg | 9,85 | 1 | Flåværingen IL | 10.09.22 | Geithus, Furumolekene 2022 |
| Kule 5,0kg | 9,92 | 3 | Flåværingen IL | 03.06.23 | Oslo/Bi, Tjalvelekene |
| Diskos 1,0kg | 21,94 | 3 | Flåværingen IL | 13.07.22 | Oslo/Bi, Oslo summer meeting |
| Diskos 1,5kg | 26,41 | 3 | Flåværingen IL | 04.06.23 | Oslo/Bi, Tjalvelekene |
| Slegge 4,0kg/119,5cm | 27,00 | 1 | Flåværingen IL | 10.09.22 | Geithus, Furumolekene 2022 |
| Slegge 5,0kg/120cm | 21,67 | 1 | Flåværingen IL | 14.06.23 | Geithus, Kastkarusell |
| Spyd 600gram | 35,57 | 2 | Flåværingen IL | 13.07.22 | Oslo/Bi, Oslo summer meeting |
| Spyd 700gram | 35,47 | 1 | Flåværingen IL | 06.05.23 | Drammen, Åpningsstevne |
| Liten Ball 150gram | 37,54 | 1 | Flåværingen IL | 01.09.18 | Hønefoss, Sparebank1 lekene 2018 |
| 9 Kamp (100m-Lengde-Kule-Høyde-100m hekk-Diskos-Stav-Spyd-1000m) | 3596 | 2 | Flåværingen IL | 21.05.22 | Hamar, NM/UM Mangekamp |
| 10 Kamp (100m-Lengde-Kule-Høyde-400m-100mhekk-Diskos-Stav-Spyd-1500m) | 4831 | 2 | Flåværingen IL | 20.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
