| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 8,74(+0,0) | 5-h1 | Flåværingen IL | 13.08.23 | Jessheim, Norgeslekene |
| 80 meter | 12,28(+0,0) | 4-h2 | Flåværingen IL | 01.05.22 | Ås, Åpningsstevne |
| 100 meter | 13,25(+0,8) | 5-h1 | Flåværingen IL | 16.06.24 | Bærum, Tyrvinglekene |
| 200 meter | 27,73(+0,1) | 7-h1 | Flåværingen IL | 15.06.24 | Bærum, Tyrvinglekene |
| 600 meter | 1,53,61 | 1-h1 | Flåværingen IL | 08.05.23 | Flå Stadion, Distriktstevne |
| 1000 meter | 3,33,49 | 5 | Flåværingen IL | 26.05.24 | Fana, NM/UM Mangekamp 2024 |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 10,91(-0,3) | 3-h1 | Flåværingen IL | 03.09.22 | Rjukan, Lerøylekene (Østlandet) 2022 |
| 80 meter hekk (84,0cm) | 13,57(-0,8) | 1 | Flåværingen IL | 19.08.23 | Sarpsborg, Olavslekene |
| 100 meter hekk (84,0cm) | 15,91(+0,0) | 5 | Flåværingen IL | 26.05.24 | Fana, NM/UM Mangekamp 2024 |
| 200 meter hekk (68,0cm) | 36,03(-0,3) | 1 | Flåværingen IL | 10.09.22 | Geithus, Furumolekene 2022 |
| 200 meter hekk (76,2cm) | 35,17(+1,4) | 3 | Flåværingen IL | 17.06.23 | Bærum, Tyrvinglekene 2023 |
| 300 meter hekk (76,2cm) | 48,59 | 5 | Flåværingen IL | 14.06.24 | Bærum, Tyrvinglekene |
| Høyde | 1,68 | 2 | Flåværingen IL | 25.05.24 | Fana, NM/UM Mangekamp 2024 |
| Stav | 3,00 | 2 | Flåværingen IL | 26.05.24 | Fana, NM/UM Mangekamp 2024 |
| Lengde | 5,13(+0,0) | 1 | Flåværingen IL | 28.05.24 | Flå Stadion, Distriktstevne |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,20(+0,1) | M | Flåværingen IL | 21.05.22 | Hamar, NM/UM Mangekamp |
| Tresteg | 10,21(+0,3) | 2 | Flåværingen IL | 06.05.23 | Drammen, Åpningsstevne |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 8,59(+0,2) | 2 | Flåværingen IL | 10.09.22 | Geithus, Furumolekene 2022 |
| Kule 3,0kg | 7,48 | 3 | Flåværingen IL | 27.08.22 | Hønefoss, Ringerikslekene, Mangekamp & Skolestartstevne |
| Kule 4,0kg | 9,49 | 5 | Flåværingen IL | 25.05.24 | Fana, NM/UM Mangekamp 2024 |
| Diskos 750gram | 25,66 | 1 | Flåværingen IL | 11.09.22 | Geithus, Furumolekene 2022 |
| Diskos 1,0kg | 33,71 | 2 | Flåværingen IL | 15.06.24 | Bærum, Tyrvinglekene |
| Slegge 3,0Kg (119,5cm) | 18,13 | 2 | Flåværingen IL | 27.04.22 | Geithus, Kastkarusell |
| Slegge 4,0kg/119,5cm | 21,55 | 3 | Flåværingen IL | 03.09.23 | Rjukan, Lerøy-lekene 2023 |
| Spyd 400gram | 33,05 | 1 | Flåværingen IL | 28.08.22 | Hønefoss, Ringerikslekene, Mangekamp & Skolestartstevne |
| Spyd 600gram | 40,45 | 2 | Flåværingen IL | 14.04.24 | Bærum, Kaststevne |
| Liten Ball 150gram | 56,88 | 1 | Flåværingen IL | 23.08.23 | Noresund, Distriktstevne |
| 6 Kamp (60m-Lengde-Kule-60mhekk-Høyde-600m) | 3547 | 1 | Flåværingen IL | 28.08.22 | Hønefoss, Ringerikslekene, Mangekamp & Skolestartstevne |
| 6 Kamp (Kule-60m-Lengde-80mhekk-Høyde-600m) | 3684 | 6 | Flåværingen IL | 20.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| 9 Kamp (100m-Lengde-Kule-Høyde-100m hekk-Diskos-Stav-Spyd-1000m) | 3883 | 5 | Flåværingen IL | 25.05.24 | Fana, NM/UM Mangekamp 2024 |
