| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 40 meter | 6,92(-0,1) | 1 | Ås IL | 11.06.12 | Ås, Kretsstevne |
| 60 meter | 8,83(-0,8) | 3-h1 | Ås IL | 23.08.15 | Nittedal, KM Akershus 11-14/Akershus og Oslo 15-19 år |
| 80 meter | 11,41(-0,1) | 1 | Ås IL | 30.05.16 | Ås, Kretsstevne |
| 100 meter | 13,89(-0,4) | 4-h1 | Ås IL | 13.08.16 | Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene |
| 150 meter | 21,95(-2,0) | 1 | Ås IL | 22.08.16 | Ås, Kretsstevne |
| 200 meter | 28,52(+1,2) | 2-h1 | Ås IL | 28.08.16 | Larvik, Bøkeskoglekene 2016 |
| 300 meter | 45,40 | 6-h4 | Ås IL | 03.07.16 | Gøteborg/SWE, Världsungdomsspelen 2016 |
| 400 meter | 1,07,97 | 4 | Ås IL | 13.09.16 | Nadderud, Løpsstevne |
| 600 meter | 1,49,82 | 5 | Ås IL | 24.08.14 | Larvik, Bøkeskoglekene 2014 |
| 800 meter | 2,39,47 | 2 | Ås IL | 13.08.16 | Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene |
| 1000 meter | 3,47,23 | 1 | Ås IL | 26.05.14 | Ås, Kretsstevne |
| 1500 meter | 6,24,6 | 1 | Ås IL | 10.10.12 | Ås, Hilmar Hansen løpsstevne |
| 60 meter hekk (68,0cm) | 13,32(-0,6) | 4-h2 | Ås IL | 17.06.12 | Nadderud, DNB Tyrvinglekene |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 10,56(+1,1) | 3 | Ås IL | 23.08.15 | Nittedal, KM Akershus 11-14/Akershus og Oslo 15-19 år |
| 80 meter hekk (76,2cm) | 13,78(+0,9) | 3-h1 | Ås IL | 11.06.16 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| 200 meter hekk (68,0cm) | 36,29(+0,1) | 1 | Ås IL | 15.09.14 | Ås, Kretsstevne |
| 200 meter hekk (76,2cm) | 35,27(-0,3) | 2 | Ås IL | 19.09.16 | Ås, Kretsstevne |
| 300 meter hekk (76,2cm) | 51,04 | 3-h1 | Ås IL | 10.06.16 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| Høyde | 1,42 | 1 | Ås IL | 05.07.17 | Ås, Kretsstevne |
| Lengde | 4,70(+1,6) | 12 | Ås IL | 03.09.16 | Sandnes, UM 2016 |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,37(+1,4) | 4 | Ås IL | 26.07.14 | Arvika/SWE, Stjärnspelen 2014 |
| Tresteg | 10,08(+0,7) | 3 | Ås IL | 13.08.16 | Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 10,03(+0,0) | 2 | Ås IL | 27.07.14 | Arvika/SWE, Stjärnspelen 2014 |
| Kule 2,0kg | 7,07 | 1 | Ås IL | 08.10.14 | Ås, Kretsstevne |
| Kule 3,0kg | 7,72 | 1 | Ås IL | 11.10.17 | Ås, Kretsstevne |
| Kule 4,0kg | 7,27 | 1 | Ås IL | 01.05.18 | Ås, Åpningsstevnet 2018 |
| Diskos 600gram | 22,38 | 1 | Ås IL | 08.10.14 | Ås, Kretsstevne |
| Diskos 750gram | 21,08 | 4 | Ås IL | 09.08.15 | Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene |
| Slegge 2,0kg/110cm | 21,26 | M | Ås IL | 28.09.14 | Asker, Kast-mangekamp |
| Slegge 3,0Kg (119,5cm) | 20,03 | 1 | Ås IL | 14.10.15 | Ås, Kretsstevne |
| Spyd 400gram | 22,74 | 5 | Ås IL | 08.08.15 | Oslo/Bi, Mizuno Tjalvelekene |
| Spyd 500gram | 20,71 | 3 | Ås IL | 28.08.16 | Larvik, Bøkeskoglekene 2016 |
| Liten Ball 150gram | 30,48 | 1 | Ås IL | 24.08.15 | Ås, Kretsstevne |
| Slengball 1,0Kg | 20,10 | M | Ås IL | 28.09.14 | Asker, Kast-mangekamp |
| VektKast 5,45Kg | 5,65 | 1 | Ås IL | 31.07.14 | Sandefjord, Treningsstevne |
| 6 Kamp (60m-Lengde-Kule-60mhekk-Høyde-600m) | 4486 | 3 | Ås IL | 01.08.15 | Larvik, Sommerstevne m/ innlagt mangekamp |
| Kast 5 Kamp (Slegge-Kule-Diskos-Spyd-Slengball) | 1988 | 4 | Ås IL | 28.09.14 | Asker, Kast-mangekamp |
